تبلیغات

از درج هرگونه تبلیغات و مطالب هرز معذوریم

وقتی وضع اندامی زندگی شما را تغییر می‌دهد

وضع اندامی خوب فواید روانشناختی قابل توجهی را ارائه می کند. صاف نشستن نه تنها ظاهری جذاب‌تر و مطمئن‌تر به شما می بخشد، بلکه احساس اعتماد به نفس را در افکار خود شما نیز تقویت می کند.

وضع اندامی خوب چیزی است که همه خواستار آن هستند، اما اکثریت ما از آن بی بهره ایم. چه ساعات کاری طولانی روزانه خود را پشت میز سپری کنیم، ساعت ها در خانه روی مبل به تماشای تلویزیون مشغول باشیم و یا در حال رانندگی باشیم، دنیای مدرن با وضع اندامی مناسب رابطه چندان خوبی ندارد.

وقتی وضع اندامی زندگی شما را تغییر می‌دهد

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر۲″، صندلی هایی که روی آنها می نشینیم، مشوقی برای قوز کردن هستند. نمایشگرهایی که به آنها خیره می شویم، مشوق فشار بیشتر بر گردن هستند. حتی برخی فعالیت ها مانند دوچرخه سواری ممکن است علیه هم ترازی ستون فقرات ما وارد عمل شوند.

اگر برای حفظ وضع اندامی خوب تلاش نکنید، ستون فقرات احتمالا به آرامی حالتی خمیده به خود می گیرد و زیر فشار وزن زندگی مدرن از شکل طبیعی خود خارج می شود.

زمانی که وضع اندامی مناسب و طبیعی را حفظ کنید، کل بدن عملکرد بهتری خواهد داشت. در شرایطی که بازیابی وضع اندامی خوب پس از سال ها عادات بد دشوار است و به تلاش زیادی نیاز دارد، اما در نهایت ارزش این تلاش ها را خواهد داشت.

بهبود سطوح انرژی و کاهش استرس را تجربه خواهید کرد

مطالعات جدید نشان داده اند که حفظ وضع اندامی خوب و درست روشی عالی برای فریب دادن مغز است تا به گونه ای فکر کند که شما احساس انرژی و کارایی بالایی دارید، حتی اگر این گونه نباشد.

همان گونه که می دانید اتصال ذهن و جسم یک بزرگراه دو طرفه است. یک وضع اندامی ضعیف و خمیده این پیام که خسته هستید یا استرس دارید را به مغز ارسال می کند که می تواند احساس خستگی و استرس شما را از نظر ذهنی هرچه بیشتر افزایش دهد.

وضع اندامی خوب شرایطی متفاوت را ایجاد کرده و احساس هوشیاری، کارایی و خوشحالی بیشتر را در شما ایجاد می کند. همچنین، وضع اندامی خوب با کاهش خطر افسردگی پیوند خورده است.

هرچه بیشتر مثبت خواهید بود

وضع اندامی خوب فواید روانشناختی قابل توجهی را ارائه می کند. صاف نشستن نه تنها ظاهری جذاب‌تر و مطمئن‌تر به شما می بخشد، بلکه احساس اعتماد به نفس را در افکار خود شما نیز تقویت می کند.

وضع اندامی خوب به شما اجازه می دهد به راحتی خاطرات مثبت را به یاد آورید. به همین ترتیب، وضع اندامی نامناسب و خمیده یادآوری خاطراتی که احساس ناامیدی، ناتوانی یا منفی بودن در شما ایجاد می کنند را تسهیل می کند. اساسا صاف بودن ستون فقرات بهبود شرایط ذهن شما را نیز به همراه دارد.

مغز شما با اکسیژن بیشتری تغذیه خواهد شد

زمانی که گردن به سمت جلو خم شده و چانه به سمت جلو پیش رفته است، به عنوان مثال همانند زمانی که در حال کار با گوشی هوشمند خود هستید، در حقیقت جریان خون به سمت مغز را کاهش می دهید.

گردن تنها مسیر دسترسی رگ های خونی اصلی به مغز است. زمانی که برای مدت زمانی طولانی در این مسیر انسداد ایجاد می کنید، جریان خون با آزادی کمتری به گردش در می آید. صاف نشستن در شرایطی که عضلات گردن و شانه ها در آرامش هستند موجب می شود تا خون کافی به مغز رسیده و با اکسیژن و مواد مغذی تغذیه شود.

بهبود گوارش را تجربه خواهید کرد

زمانی که روده های شما به واسطه وضع اندامی نامناسب و خمیده در هم پیچیده نشده باشند، عملکرد به مراتب بهتری خواهند داشت. زمانی که غذا به نرمی از دستگاه گوارش عبور می کند، نه تنها احساس راحتی بیشتری خواهید داشت، بلکه راحت‌تر نیز به نظر می رسید.

پژوهش ها نشان داده اند که وضع اندامی خوب با کاهش نفخ و باد شکم ارتباط دارد.

ممکن است کاهش سردردهای خود را تجربه کنید

وضع اندامی ممکن است یکی از دلایل سردردهای شما باشد. برای بیشتر ما سفتی و ضعف گردن یکی از نتایج خیره شدن به گوشی های هوشمند و نمایشگرها در طول روز است.

زمانی که گردن یا عضلات قسمت بالایی پشت بدن ما به واسطه وضع اندامی ضعیف بیش از اندازه سفت شده باشند، این شرایط می تواند جریان خون به سمت سر را کاهش داده و احتمال ابتلا به سردردهای ناخوشایند را افزایش دهد.

کمتر با کمر درد مواجه خواهید شد

افراد بسیاری در جهان کمر درد مزمن را در برهه ای از زندگی خود تجربه می کنند. بهبود وضع اندامی می تواند کاهش قابل توجه فشار روی کمر را در پی داشته و به شکل گیری ساختاری که نیازهای ستون فقرات را برای حفظ سلامت خود و پرهیز از درد تامین کند، منتج شود.

ادامه‌ی پست

مشهد: شهرداری، شورای شهر و نظام مهندسی






 

حامد مظاهریان معاون مسکن و ساختمان وزارت راه و شهرسازی در رابطه با سفر روز دوشنبه مورخ ۱۳۹۷/۲/۲۴در یادداشتی نوشت:

روز دوشنبه فرصتی دست داد تا با حضور در صحن شورای شهر مشهد در خصوص فرآیندساخت و ساز شهری سخنرانی داشته باشم. در رابطه با شورای شهر مشهد باید گفت که این شورا از بدو تشکیل در دوره جدید تلاش داشته تا بادیدگاهی متفاوت از گذشته به بحث مدیریت کلانشهر مشهد بپردازد و تا کنون که اقدامات شورا را دنبال کرده ام به خوبی مشخص است که تا حد قابل قبولی در مقایسه با دیگر کلانشهرها موفق عمل کرده است.

در سخنانم در صحن شورای شهر مشهد به موضوع کلیدی و مهم نظارت و کنترل ساختمان اشاره داشتم و ضمن آنکه بر مسئولیت شهرداری ها در اجراء آن تاکید کردم به آسیب شناسی فرآیند گذشته پرداختم و در ادامه بر لزوم کاهش سیستم بوروکراسی و محاسن ابلاغیه وزارت راه و شهرسازی مبنی بر لغو ارجاع سخن گفتم.

همچنین در ادامه صحبت هایم به موضوع ظرفیت خدمات مهندسی استان پرداختم، اینکه اکنون در شهر مشهد حدود ۴۰ هزارنفر عضو سازمان هستند و از این بین حدود ۱۹ هزارنفر دارای پروانه و صلاحیت مهندسی، اما شاید در سال تنها به ۳ تا ۴ هزارنفر کار ارجاع می شود و اضافه کردم با پیش بینی ها مبنی بر آنکه در چندسال آینده تعداد مهندسان به دو برابر افزایش خواهد یافت حقیقتا ادامه مسیر توزیع کوپنی کار مهندسی امکان پذیر نخواهد بود.

متاسفانه این امر تنها به استان خراسان رضوی محدود نمی شود، بلکه با جستجویی ساده میتوان دریافت که در سایر استان ها نیز مهندسان با چنین چالش هایی روبرو هستند و حاصل این امر چیزی نخواهد بود جزء قربانی شدن دانش مهندسی کشور.

باید دانست که حقیقتا مهندسی کاری تفننی و هرازگاهی نیست که مهندسان هرازگاهی منتظر ارجاع کار باشند. مهندسی شغل و حرفه ای مهم، حیاتی از منظر تولید ارزش افزوده برای کشور و پرطرفدار است و منزلت اجتماعی شغل مهندسی ساختمان با توزیع کار کوپنی به آن بر نخواهد گشت.

در این سخنرانی تاکید کردم که سازمان های نظام مهندسی ساختمان باید به جایگاه حرفه ای و واقعی خویش که همانا اعتلای مهندسی است برگردند، جایگاهی که امروزه در نگاه مردم به مانند بنگاه هایی مالی می ماند که خدمات لازم و ضروری را نیز ارائه نمی دهند.

پس از سخنرانی و گفت و گوهای معمول جلسه فرصتی دست داد تا دیداری با شهردار مشهد نیز داشته باشم.
در این جلسه که در آن مدیرکل اداره راه و شهرسازی خراسان رضوی ، رئیس کمیسیون شهرسازی شورای شهر مشهد و رئیس نظام مهندسی ساختمان این استان حضور داشتند مباحث مختلف شهر مطرح شد.

در خصوص شهردار مشهد مهندس تقی زاده خامسی باید گفت که تحولات و اقدامات صورت گرفته توسط ایشان در یک سال گذشته نشان داده است که چه فاصله معناداری میان انتخاب مدیری متخصص و علمی با سایرین وجود دارد.
به طور کلی در این جلسه توافقات خوبی برای افزایش کیفیت ساخت و ساز و اصلاح فرآیند اداری آن به نفع ساکنین شهر که ذی نفعان اصلی خدمات ارائه شده توسط ما مهندسان هستند گرفته شد.

منبع : وزارت راه وشهرسازی معاونت مسکن و ساختمان

ادامه‌ی پست

چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن

تداوم انجام تمرینات قدرتی با افزایش سن اهمیت بسیاری دارد، حتی اگر تنها تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام می شوند در برنامه شما قرار داشته باشند.

با افزایش سن قرار نیست که انسان ضعیف‌تر شده و از تناسب اندام کمتری برخوردار باشد. با دنبال کردن یک روتین تناسب اندام مناسب، حضور ذهن و تلاش کافی، شما می توانید همچنان تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت خود را حتی در سنین بالا نیز حفظ کنید.

چگونگی حفظ تناسب اندام با افزایش سن

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کر۲″، افت تناسب اندام و کاهش توده عضلانی بخشی از روند افزایش سن محسوب می شود. پس از ۳۰ سالگی، انسان می تواند در هر دهه از زندگی چیزی بین سه تا پنج درصد از توده عضلانی خود را از دست بدهد. بنابر گزارش دانشگاه هاروارد، بیشتر مردان ۳۰ درصد از توده عضلانی خود را در طول زندگیشان از دست می دهند. احتمالا به همین دلیل است که بسیاری از ما پیری را با ضعف ارتباط می دهیم، اما الزاما نباید این گونه باشد.

شما نباید اجازه دهید تا سطح تناسب اندام بدن توسط سن به شما دیکته شود. در ادامه چند نکته که می توانید برای حفظ تناسب اندام خود پس از ۳۰ سالگی مد نظر قرار دهید، ارائه شده اند.

پروتئین های گیاهی را در اولویت قرار دهید

اگر در پی حفظ توده عضلانی بدن خود هستید در حالی که به سن شما افزوده می شود، مصرف مواد غذایی گیاهی به میزان فراوان، به ویژه پروتئین های گیاهی را مد نظر قرار دهید. اسید آمینه ها واحدهای سازنده پروتئین ها هستند و عضلات ما از اسید آمینه ها ساخته شده اند.

پژوهش ها نشان داده اند که مصرف بلند مدت مکمل های اسید آمینه می تواند از کاهش توده عضلانی مرتبط با افزایش سن پیشگیری کند. بر همین اساس، این اسید آمینه ها را به میزان فراوان در رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا با افزایش سن مصرف پروتئین گیاهی از اهمیت بیشتری برخوردار می شود.

البته نیازی نیست در این زمینه زیاده روی کنید. تنها اطمینان حاصل کنید که در هر وعده غذایی مقدار سالم از پروتئین گیاهی را دریافت می کنید که روشی خوب برای حفظ توده عضلانی بدن محسوب می شود.

شرایط را ساده و قوی نگه دارید

با توجه به پیشرفت های فناوری در زمینه تناسب اندام ممکن است وسوسه شوید تا برای انجام ورزش به ساعت های هوشمند، تبلت ها و هشدارها وابسته شوید. اما بهتر است کمتر نگران لوازم جانبی بوده و در عوض بر اصول پایه متمرکز شوید.

تداوم انجام تمرینات قدرتی با افزایش سن اهمیت بسیاری دارد، حتی اگر تنها تمریناتی که با کمک وزن بدن انجام می شوند در برنامه شما قرار داشته باشند. به طور ویژه، حفظ قدرت عضلاتی که مفاصل را ثابت نگه می دارند، اهمیت دارد.

تمرکز بر استفاده از عضلات اطراف کفل ها، زانوها، و شانه ها می تواند در پیشگیری از بروز مشکلات سلامت در آینده کمک شایانی ارائه کند. انجام تمرینات وزن بدن، باغبانی، و فعالیت هایی مانند کوهنوردی می توانند به تقویت کل بدن کمک کنند.

فعالیتی که به آن علاقه دارید را انجام دهید

اگر علاقه ای به انجام تمرین در باشگاه ندارید، هرگز این کار را انجام ندهید. عامل کلیدی در حفظ سطوح تناسب اندام یافتن فعالیتی سرگرم کننده و با میزان تحرک مناسب است که به آن علاقه دارید. این می تواند شامل قایق سواری، یوگا، دوچرخه سواری در جاده یا هر چیز دیگری باشد.

اگر با افزایش سن قصد دارید سلامت و قدرت بدن خود را حفظ کنید، برقراری یک ارتباط سالم با تناسب اندام اهمیت دارد. فعالیت بدن نباید همانند یک وظیفه اجباری به نظر برسد. به خاطر داشته باشید که بدن ما برای حرکت و نه سکون ساخته شده است.

پیاده‌روی کنید

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و طبیعی‌ترین فعالیت هایی است که می توانیم برای حفظ تناسب اندام خود انجام دهیم، اما زندگی مدرن ما را هرچه بیشتر از آن دور کرده است.

پیاده‌روی خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد، از وزن بدن سالم پشتیبانی می کند، می تواند درد مفصل را تسکین دهد، و حتی عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند. از خانه بیرون بروید و حداقل ۳۰ دقیقه در روز پیاده‌روی کنید تا از سلامت قلب و حفظ تراکم استخوانی و توده عضلانی اطمینان حاصل شود.

فشار بیش از حد به خود وارد نکنید

با افزایش سن، نیاز انسان به استراحت نیز بیشتر می شود. راز تناسب اندام این است که پشتکار داشته باشید. حتی برای ورزشکاران حرفه ای نیز استراحت یکی از بخش های کلیدی برنامه تمرینی است.

راز مقابله با پیری این است که تعادل بین فعالیت و استراحت را حفظ کنید. پس برای حفظ تناسب اندام لزومی ندارد بیش از حد به بدن خود فشار وارد کنید و اهمیت استراحت کافی و خواب باکیفیت را در برنامه های خود فراموش نکنید.

ذهن خود را فراموش نکنید

تمرین دادن ذهن نیز به اندازه تمرین دادن جسم اهمیت دارد. مغز خود را برای پیشگیری از انحطاط روانی و افزایش قشر خاکستری فعال نگه دارید. شما می توانید روزانه یک معما یا جدول کلمات متقاطع حل کنید و فعالیت هایی که شامل تمرکز و مهارت های ذهنی می شوند، مانند صخره نوردی یا تنیس را در برنامه خود جای دهید.

افزایش سن و پیری نباید به ضعف و عدم فعالیت منجر شود. شما همچنان می توانید خوب زندگی کنید و به اندازه دوران جوانی فعال بوده و تناسب اندام خود را حفظ کنید. برای تحقق این هدف به تعهد و خودآگاهی برای حفظ تناسب اندام، سلامت و پرهیز از آسیب دیدگی نیاز دارید.

ادامه‌ی پست

اصلاحات ساختاری و چابک سازی پیکره مدیریت شهری






اصلاحات ساختاری و چابک سازی پیکره مدیریت شهری

رئیس شورای اسلامی شهر تهران خواستار اصلاحات ساختاری و چابک سازی پیکره مدیریت شهری شد.
محسن هاشمی رفسنجانی در ابتدای شصت و پنجمین جلسه شورا ضمن تبریک فرارسیدن ماه مبارک رمضان، این ماه را به عنوان ماه انسان سازی و اخلاق، ماه نیکوکاری و کمک به همنوع، ماه معنویت و همدلی خواند و گفت: امیدواریم همه ما در این ماه مبارک بتوانیم روزه داری واقعی را تجربه کنیم، چراکه تنها گرسنگی و تشنگی کمترین روزه است که روزه دار تنها دهان خود را از خوردن فرو می بندد. این در حالی است که روزه بالاتر روزه همه اعضای بدن ماست که ظلم و بد رفتاری با دیگران در طول روز از دست و زبان و سایر اعضای ما سر نزند. بهترین روزه، روزه ای است که حتی قلب انسان نیز به گناهان از جمله حسد، کینه و حرص آلوده نباشد که امیدواریم توفیق روزه داری واقعی به ما داده شود.
وی در ادامه سال روز حماسه مردمی انتخابات پرشکوه ۲۹ اردیبهشت را گرامی داشت و عنوان کرد: انتخاباتی که نصابی بی سابقه را در مشارکت مردم در مدیریت شهری ثبت کرد و آرایی حدود سه برابر بیشترین دوره های قبل را برجا گذاشت، البته شاید شهروندان محترم تهرانی هنوز نتایج این مشارکت خود را در تحول در مدیریت شهری به خوبی حس نکرده اند که به طور قطع بخشی از آن تقصیر ماست و باید با تلاش بیشتر خود بتوانیم پاسخی شایسته به این اعتماد بی سابقه مردم ارائه کنیم.
هاشمی رفسنجانی با اشاره به نخستین روز کاری شهردار جدید تهران گفت: نخستین روزکاری محمدعلی افشانی را که با سال روز ۲۹ اردیبهشت، مصادف شد به فال نیک می گیریم و امیدواریم در این دوره فعالیت مدیریت شهری، با حمایت همه جانبه اعضای محترم شورای اسلامی شهر تهران، فصل درخشانی در خدمت به مردم رقم بزند.
وی با بیان اینکه مسیری که دکتر نجفی به خوبی آغاز کرد اما دولت مستعجل او به درازا نکشید، گفت: پس از وقفه ای دو ماه از استعفای او، امانت خدمت به محمدعلی افشانی رسیده است و شاید از منظری او فرصت بهتری برای خدمت نسبت به شهردار سابق داشته باشد؛ چراکه بخش قابل توجه ای از تحویل و تحولات رخ داده و شرایط مالی شهرداری نیز نسبت به سال گذشته سامان بهتری یافته است.
رئیس شورای اسلامی شهر تهران با تاکید بر اینکه انتظار شورای شهر تهران که با رای بالا و ۹۰ درصدی خود، شهردار جدید را انتخاب کردند شتاب در خدمت است، گفت: اصلاحات ساختاری و چابک سازی پیکره مدیریت شهری، تمرکز در حوزه حمل و نقل عمومی جهت کاهش معضلات اصلی شهر یعنی ترافیک و آلودگی هوا، شفاف سازی فرایند مدیریت شهری، اصلاح منابع مالی و افزایش اتکا به درآمد پایدار و شتاب بخشیدن به فرایند نوسازی بافت‌های فرسوده از جمله سرفصل‌های مهم برنامه شورا بوده که برگرفته از خواست عمومی شهروندان تهرانی برای تحول در مدیریت شهری است که آقای نجفی که آرزوی سلامتی برای او را داریم گام نخست را در این مسیر برداشت و امیدواریم آقای افشانی با قدرت و سرعت بیشتر این مسیر را طی کند و بر همین اساس برنامه سوم توسعه شهر تدوین و تقدیم شورا شود.

منبع : شهرداری  تهران

ادامه‌ی پست

عکس: تاکسی صوتی و تصویریه در پاریس!

عکس زیر عبور یک تاکسی صوتی و تصویریه دریایی الکتریکی را در رودخانه سن و از مقابل برج ایفل نشان می‌دهد.

سرویس عکس و فیلم فردا: عکس زیر عبور یک تاکسی صوتی و تصویریه دریایی الکتریکی را در رودخانه سن و از مقابل برج ایفل نشان می‌دهد.

عکس: تاکسی صوتی و تصویریه در پاریس!

ادامه‌ی پست

صعود ۹.۳ درصدی نرخ غیررسمی یورو در بازار ارز؛ افزایش ۷.۰ درصدی نرخ سکه در بازار طلا + نرخ لحظه ای ارز و طلا در ۳۱ اردیبهشت


کارنامه اردیبهشت ماه بازار طلا و ارز:

صعود ۹.۳ درصدی نرخ غیررسمی یورو در بازار ارز؛ افزایش ۷.۰ درصدی نرخ سکه در بازار طلا

به گزارش صوتی و تصویری، در فروردین ماه در بازار ارز، نرخ غیررسمی با سیر نوسانات رو به بالا مواجه شده و با افزایش ۹.۳ درصدی قیمت نسبت به ماه گذشته، به ۷۴۹۸ تومان رسید.


در بازار سکه و طلا، هر سکه بهار آزادی، ۱ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان قیمت خورد كه افزایش ۷.۰ درصدی را نسبت به قیمت ماه گذشته نشان می دهد. جزئیات قیمت طلا، سکه و ارز و روند تغییرات آن را در جدول زیر ببينيد.



××××××××××××××

یکشنبه ۳۰ اردیبهشت: ساعت ۱۳
افت نرخ ها در بازار سکه و طلا؛ کاهش نرخ غیررسمی یورو در کانال ۷۲۰۰ تومانی در بازار ارز

به گزارش صوتی و تصویری، امروز در بازار ارز، نرخ غیررسمی یورو با سیر رو به پایین مواجه شده و با افت ۱.۱۷ درصدی قیمت نسبت به روز معاملاتی گذشته، به ۷۲۰۵ تومان رسید.

در بازار سکه و طلا، امروز هر سکه بهار آزادی، ۱ میلیون و ۸۶۰ هزار تومان قیمت خورد كه افت ۰.۳۷ درصدی را نسبت به قیمت پایانی معاملات روز گذشته نشان می دهد. جزئیات قیمت طلا، سکه و ارز و روند تغییرات آن را در جدول زیر ببينيد.



  ***********************

شنبه ۲۹ اردیبهشت: ساعت ۱۳
افت نرخ ها در بازار سکه و طلا؛ نزول نرخ غیررسمی یورو به کانال ۷۲۰۰ تومانی در بازار ارز

به گزارش صوتی و تصویری، امروز در بازار ارز، نرخ غیررسمی یورو با سیر رو به پایین مواجه شده و با افت ۱.۷ درصدی قیمت نسبت به روز معاملاتی گذشته، به ۷۲۹۰ تومان رسید.

در بازار سکه و طلا، امروز هر سکه بهار آزادی، ۱ میلیون و ۸۶۷ هزار تومان قیمت خورد كه افت ۰.۲۱ درصدی را نسبت به قیمت پایانی معاملات روز گذشته نشان می دهد. جزئیات قیمت طلا، سکه و ارز و روند تغییرات آن را در جدول زیر ببينيد.



  ***********************

کارنامه هفتگی بازار طلا و ارز:
سقوط یورو غیررسمی به کانال ۷۴۰۰ تومانی در بازار ارز؛ نزول نرخ ها در بازار سکه و طلا در هفته منتهی به ۲۸ اردیبهشت

به
گزارش صوتی و تصویری، این هفته نرخ غیر رسمی یورو با سیر نوسانات رو به پایین مواجه شد و در نهایت در پایان هفته با افت ۶٫۴۸ درصدی قیمت نسبت به نرخ
پایانی معاملات هفته گذشته، به ۷۴۱۶ تومان رسید.

در
بازار سکه و طلا، این هفته سکه بهار آزادی با افت ۴٫۴۹ درصدی قیمت نسبت به
نرخ پایانی معاملات هفته گذشته، به ۱میلیون و ۸۷۱ هزار تومان رسید. در این
هفته قیمت هر گرم طلای ۱۸ عیار در بازار تهران با افزایش ۶٫۸۸ درصدی به ۱۸۵٫۳ هزار تومان رسید.

این هفته انس جهانی طلا افت ۲٫۲۹ درصدی قیمت را به ۱۲۸۸ دلار تجربه کرد.

جزئیات قیمت طلا، سکه و ارز و روند تغییرات آن را در جدول زیر ببینید


××××××××××××××

چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت: ساعت ۱۶
افت نرخ ها در بازار سکه و طلا؛ سقوط نرخ غیررسمی یورو به کانال ۷۲۰۰ تومانی در بازار ارز

به گزارش صوتی و تصویری، امروز در بازار ارز، نرخ غیررسمی یورو با سیر رو به پایین مواجه شده و با افت ۲.۸۹ درصدی قیمت نسبت به روز معاملاتی گذشته، به ۷۲۲۳ تومان رسید.

در بازار سکه و طلا، امروز هر سکه بهار آزادی، ۱ میلیون و ۸۶۱ هزار تومان قیمت خورد كه افت ۰.۲۱ درصدی را نسبت به قیمت پایانی معاملات روز گذشته نشان می دهد. جزئیات قیمت طلا، سکه و ارز و روند تغییرات آن را در جدول زیر ببينيد.



  ***********************

سه شنبه ۲۵ اردیبهشت: ساعت ۱۳
نزول نرخ ها در بازار سکه و طلا؛ افت نرخ غیررسمی یورو در کانال ۷۴۰۰ تومانی در بازار ارز

به گزارش صوتی و تصویری، امروز در بازار ارز، نرخ غیررسمی یورو با سیر رو به پایین مواجه شده و با افت ۰.۷۱ درصدی قیمت نسبت به روز معاملاتی گذشته، به ۷۴۳۸تومان رسید.

در بازار سکه و طلا، امروز هر سکه بهار آزادی، ۱ میلیون و ۸۶۱ هزار تومان قیمت خورد كه افت ۲.۰۵ درصدی را نسبت به قیمت پایانی معاملات روز گذشته نشان می دهد. جزئیات قیمت طلا، سکه و ارز و روند تغییرات آن را در جدول زیر ببينيد.

  ***********************

دوشنبه ۲۴ اردیبهشت: ساعت ۱۳
نزول نرخ ها در بازار سکه و طلا؛ سقوط نرخ غیررسمی یورو به کانال ۷۴۰۰ تومانی در بازار ارز

به گزارش صوتی و تصویری، امروز در بازار ارز، نرخ غیررسمی یورو با سیر رو به پایین مواجه شده و با افت ۳.۱۸ درصدی قیمت نسبت به روز معاملاتی گذشته، به ۷۴۹۱ تومان رسید.

در بازار سکه و طلا، امروز هر سکه بهار آزادی، ۱ میلیون و ۹۰۰هزار تومان قیمت خورد كه افت ۲.۵۶ درصدی را نسبت به قیمت پایانی معاملات روز گذشته نشان می دهد. جزئیات قیمت طلا، سکه و ارز و روند تغییرات آن را در جدول زیر ببينيد.

  ***********************

یکشنبه ۲۳ اردیبهشت: ساعت ۱۵
افت نرخ ها در بازار سکه و طلا؛ نزول نرخ غیررسمی یورو به کانال ۷۷۰۰ تومانی در بازار ارز

به گزارش صوتی و تصویری، امروز در بازار ارز، نرخ غیررسمی یورو با سیر رو به پایین مواجه شده و با افت ۲.۰۶ درصدی قیمت نسبت به روز معاملاتی گذشته، به ۷۷۳۷ تومان رسید.

در بازار سکه و طلا، امروز هر سکه بهار آزادی، ۱ میلیون و ۹۵۰هزار تومان قیمت خورد كه افزایش ۱.۴۷ درصدی را نسبت به قیمت پایانی معاملات روز گذشته نشان می دهد. جزئیات قیمت طلا، سکه و ارز و روند تغییرات آن را در جدول زیر ببينيد.



  ***********************

شنبه ۲۲ اردیبهشت: ساعت ۱۳
نوسان نرخ ها در بازار سکه و طلا؛ افت نرخ غیررسمی یورو در کانال ۷۹۰۰ تومانی در بازار ارز

به گزارش صوتی و تصویری، امروز در بازار ارز، نرخ غیررسمی یورو با سیر رو به پایین مواجه شده و با افت ۰.۳۸ درصدی قیمت نسبت به روز معاملاتی گذشته، به ۷۹۰۰ تومان رسید.

در بازار سکه و طلا، امروز هر سکه بهار آزادی، ۱ میلیون و ۹۷۹ هزار تومان قیمت خورد كه افزایش ۱.۰۲ درصدی را نسبت به قیمت پایانی معاملات روز گذشته نشان می دهد. جزئیات قیمت طلا، سکه و ارز و روند تغییرات آن را در جدول زیر ببينيد.



  ***********************

کارنامه هفتگی بازار طلا و ارز:
صعود یورو غیررسمی به کانال ۷۹۰۰ تومانی در بازار ارز؛ جهش نرخ ها در بازار سکه و طلا در هفته منتهی به ۲۱ اردیبهشت

به
گزارش صوتی و تصویری، این هفته نرخ غیر رسمی یورو با سیر نوسانات رو به بالا
مواجه شد و در نهایت در پایان هفته با افزایش ۸٫۴۲ درصدی قیمت نسبت به نرخ
پایانی معاملات هفته گذشته، به ۷۹۳۰ تومان رسید.

در
بازار سکه و طلا، این هفته سکه بهار آزادی با افزایش ۴٫۳۱ درصدی قیمت نسبت به
نرخ پایانی معاملات هفته گذشته، به ۱میلیون و ۹۵۹ هزار تومان رسید. در این
هفته قیمت هر گرم طلای ۱۸ عیار در بازار تهران با افزایش ۵٫۸۵ درصدی به ۱۹۹ هزار تومان رسید.

این هفته انس جهانی طلا افزایش ۰٫۶ درصدی قیمت را به ۱۳۲۳ دلار تجربه کرد.

جزئیات قیمت طلا، سکه و ارز و روند تغییرات آن را در جدول زیر ببینید


××××××××××××××


 

کارنامه فروردین ماه بازار طلا و ارز:

صعود ۱۶.۱ درصدی نرخ غیررسمی یورو در بازار ارز؛ صعود ۱۲.۸ درصدی نرخ سکه در بازار طلا

به گزارش صوتی و تصویری، در فروردین ماه در بازار ارز، نرخ غیررسمی با سیر نوسانات رو به بالا مواجه شده و با افزایش ۱۶.۱ درصدی قیمت نسبت به ماه گذشته، به ۶۷۷۵ تومان رسید. 

در بازار سکه و طلا، هر سکه بهار آزادی، ۱ میلیون و ۷۷۱هزار تومان قیمت خورد كه افزایش ۱۲.۸ درصدی را نسبت به قیمت ماه گذشته نشان می دهد. جزئیات قیمت طلا، سکه و ارز و روند تغییرات آن را در جدول زیر ببينيد.


××××××××××××××


کارنامه سال ۹۶ بازار طلا و ارز:

صعود ۳۰.۱درصدی نرخ دلار در بازار ارز؛ صعود ۳۴.۱ درصدی نرخ سکه در بازار طلا در سال ۱۳۹۶

به گزارش صوتی و تصویری، در سال ۱۳۹۶ نرخ دلار با سیر نوسانات رو به بالا مواجه شد و در نهایت در پایان سال با افزایش ۳۰.۱ درصدی قیمت نسبت به نرخ سال ۱۳۹۵ به ۴۸۷۵ تومان رسید.

در بازار سکه و طلا، در سال ۱۳۹۶ سکه بهار آزادی با افزایش ۳۴.۱ درصدی قیمت نسبت به نرخ پایانی معاملات هفته گذشته، به ۱ میلیون و ۵۷۰ هزار تومان رسید. 

در سال ۹۶ همچنین قیمت هر گرم طلای ۱۸ عیار در بازار تهران با افزایش ۳۲.۷ درصدی به ۱۵۲.۸ هزار تومان رسید.

در این سال انس جهانی طلا افزایش ۶.۲ درصدی قیمت را تجربه کرد.

جزئیات قیمت طلا، سکه و ارز و روند تغییرات آن را در جدول زیر ببینید

ادامه‌ی پست

پرداخت وام ۵۰ میلیونی نوسازی مسکن اجباری شد






پرداخت وام ۵۰ میلیونی نوسازی مسکن اجباری شد

اقتصاد > مسکن – مهر نوشت: عضو هیات مدیره شرکت بازآفرینی شهری ایران از مصوبه هیات دولت مبنی بر تکلیفی شدن اعطای وام ۵۰ میلیون تومانی نوسازی مسکن از سوی بانکها با سود ۹ درصد خبر داد.

مجید روستا درباره مصوبه شب گذشته هیئت دولت گفت: در این مصوبه پیشنهادات شرکت بازآفرینی شهری ایران در خصوص اختصاص اراضی دولتی واقع در بافت‌های فرسوده به این شرکت برای اجرای برنامه ملی بازآفرینی شهری، تخصیص یارانه به سود تسهیلات ۵۰ میلیون تومانی نوسازی بافت فرسوده و همچنین کاهش نرخ سود تسهیلات خرید مسکن در بافت فرسوده از محل صندوق پس انداز مسکن یکم از ۸ به ۶ درصد به تصویب رسید.

وی درباره تکلیفی شدن پرداخت وام ۵۰ میلیون تومانی بازسازی بافت فرسوده اظهار داشت: پیشتر نیز اعطای این وام به تصویب رسیده بود اما شورای پول و اعتبار و بانک مرکزی در ابلاغیه خود به بانک ها آن، پرداخت این وام از سوی بانکها را «مشروط به وجود منابع و مصارف» کرده بودند اما در مصوبه جدید، بانکها «مکلف» به پرداخت این تسهیلات شده اند.

عضو هیئت مدیره شرکت بازآفرینی شهری ایران ادامه داد: بر اساس مصوبه شب گذشته هیئت دولت قرار شده با تصویب شورای پول و اعتبار، نرخ سود تسهیلات نوسازی بافت فرسوده به میزان نصف سود تعیین شده از سوی این شورا پرداخت شود. بنابراین اگر رقم تعیین شده برای سود تسهیلات بانکی از سوی شورای پول و اعتبار در حال حاضر ۱۸ درصد است، برای وام نوسازی ۹ درصد آن را دولت به عنوان یارانه تسهیلات به بانک ها پرداخت می‌کند و ۹ درصد آن را دریافت کننده وام پرداخت خواهد کرد.

۲۰ میلیون وام قرض الحسنه اسکان موقت

وی این مصوبه را پیشنهاد شرکت عمران و بهسازی شهری ایران عنوان و تصریح کرد: همچنین در این مصوبه قرار است به متقاضیان نوسازی مسکن در تهران، علاوه بر ۵۰ میلیون تومان وام نوسازی مسکن به صورت مشارکت مدنی، ۲۰ میلیون تومان وام قرض الحسنه برای اسکان موقت هم اعطاء شود که این تسهیلات در طول دوره مشارکت مدنی و نوسازی در اختیار متقاضیان قرار می گیرد و پس از تکمیل ساخت و ساز و انتقال خانوار به واحد مسکونی نوسازی شده، این مبلغ به صورت یکجا مجددا به بانک عامل برگردانده می شود.

منبع : خبرآنلاین

ادامه‌ی پست

گل‌ها و خلاصه بازی لاتزیو ۲-۳ اینتر

سرویس عکس و فیلم فردا: اینتر میلان در دیداری دراماتیک، با نتیجه ۳-۲ لاتزیو را شکست داد و توانست سهمیه لیگ قهرمانان اروپا را از آن خود کند. خلاصه این بازی را مشاهده کنید.

کد ویدیو

دانلود

ادامه‌ی پست

۳۱ اردیبهشت، روز جهانی فشار خون

۳۱ اردیبهشت، روز جهانی فشار خون است. بیاییم بیشتر به سلامتی خود بیاندیشیم. کانال تلگرام کلینیک تخصصی بازتوانی قلب صوتی و تصویری ☎ مشاوره با کارشناسان صوتی و تصویری: ۰۳۱۳۶۳۰۳۷۷۲ الی ۵  

The post ۳۱ اردیبهشت، روز جهانی فشار خون appeared first on کلینیک بازتوانی قلب صوتی و تصویری.

ادامه‌ی پست

افزایش ۰.۰۲ درصدی نرخ سود در كانال ۲۲ درصدي/ جدول نرخ سود اسناد خزانه اسلامی در بازار بدهی در ۳۰ اردیبهشت


یکشنبه ۳۰ اردیبهشت
افزایش ۰.۰۲ درصدی نرخ سود در كانال ۲۲ درصدي/ جدول نرخ سود اسناد خزانه اسلامی در بازار بدهی در ۳۰ اردیبهشت

به گزارش صوتی و تصویری، امروز در بازار بدهی، نرخ های سود اسناد خزانه اسلامی در  فرابورس با نوسانات رو به بالا مواجه شد و متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی با افزایش ۰.۰۲ درصدي، به ۲۲.۵۱ درصد رسید. متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی در نسبت با هفته گذشته، افزایش ۰.۵ واحد درصد، در نسبت با ماه گذشته، افزایش ۰.۳ واحد درصد و در نسبت با سال گذشته، افت ۲.۰ واحد درصد را نشان می دهد. به گزارش صوتی و تصویری، با توجه به اینکه تعیین نرخ های سود در نظام بانکی کشور به صورت اداری انجام می شود، نرخ سود اسناد خزانه اسلامی که به صورت روزانه در معاملات فرابورس کشف قیمت می شود، در حال حاضر بهترین مبنا برای دریافت مظنه نرخ های سود واقعی در اقتصاد کشور است.


 **************

شنبه ۲۹ اردیبهشت
افزایش ۰.۲۲ درصدی نرخ سود در كانال ۲۲ درصدي/ جدول نرخ سود اسناد خزانه اسلامی در بازار بدهی در ۲۹ اردیبهشت

به گزارش صوتی و تصویری، امروز در بازار بدهی، نرخ های سود اسناد خزانه اسلامی در  فرابورس با نوسانات رو به بالا مواجه شد و متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی با افزایش ۰.۲۲ درصدي، به ۲۲.۴۹ درصد رسید. متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی در نسبت با هفته گذشته، افزایش ۰.۳ واحد درصد، در نسبت با ماه گذشته، افزایش ۰.۳ واحد درصد و در نسبت با سال گذشته، افت ۱.۵ واحد درصد را نشان می دهد. به گزارش صوتی و تصویری، با توجه به اینکه تعیین نرخ های سود در نظام بانکی کشور به صورت اداری انجام می شود، نرخ سود اسناد خزانه اسلامی که به صورت روزانه در معاملات فرابورس کشف قیمت می شود، در حال حاضر بهترین مبنا برای دریافت مظنه نرخ های سود واقعی در اقتصاد کشور است.


 **************

کارنامه هفتگی نرخ سود:
افزایش ۰.۳ درصدی نرخ سود به كانال ۲۲ درصدي/ جدول نرخ سود اسناد خزانه اسلامی در بازار بدهی در ۲۸ اردیبهشت

به گزارش صوتی و تصویری، این هفته در بازار بدهی، نرخ های سود اسناد خزانه اسلامی در  فرابورس با نوسانات رو به بالا مواجه شد و متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی با افزایش ۰.۳ درصدي، به ۲۲.۲۷ درصد رسید. متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی، در نسبت با ماه گذشته، افزایش ۰.۱ واحد درصد و در نسبت با سال گذشته، افت ۱.۷ واحد درصد را نشان می  دهد.

به گزارش صوتی و تصویری، با توجه به اینکه تعیین نرخ های سود در نظام بانکی کشور به صورت اداری انجام می شود، نرخ سود اسناد خزانه اسلامی که به صورت روزانه در معاملات فرابورس کشف قیمت می شود، در حال حاضر بهترین مبنا برای دریافت مظنه نرخ های سود واقعی در اقتصاد کشور است.


**********************

یکشنبه ۲۳ اردیبهشت
افت ۰.۱۸ درصدی نرخ سود در كانال ۲۲ درصدي/ جدول نرخ سود اسناد خزانه اسلامی در بازار بدهی در ۲۳ اردیبهشت

به گزارش صوتی و تصویری، امروز در بازار بدهی، نرخ های سود اسناد خزانه اسلامی در  فرابورس با نوسانات رو به پایین مواجه شد و متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی با افت ۰.۱۸ درصدي، به ۲۲.۰۵ درصد رسید. متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی در نسبت با هفته گذشته، افزایش ۰.۲ واحد درصد، در نسبت با ماه گذشته، افزایش ۰.۲ واحد درصد و در نسبت با سال گذشته، افت ۱.۳ واحد درصد را نشان می دهد. به گزارش صوتی و تصویری، با توجه به اینکه تعیین نرخ های سود در نظام بانکی کشور به صورت اداری انجام می شود، نرخ سود اسناد خزانه اسلامی که به صورت روزانه در معاملات فرابورس کشف قیمت می شود، در حال حاضر بهترین مبنا برای دریافت مظنه نرخ های سود واقعی در اقتصاد کشور است.

 **************

کارنامه هفتگی نرخ سود:

افت ۰.۳ درصدی نرخ سود به كانال ۲۲ درصدي/ جدول نرخ سود اسناد خزانه اسلامی در بازار بدهی در ۲۱ اردیبهشت

به گزارش صوتی و تصویری، این هفته در بازار بدهی، نرخ های سود اسناد خزانه اسلامی در  فرابورس با نوسانات رو به بالا مواجه شد و متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی با افت ۰.۳ درصدي، به ۲۲.۰۰ درصد رسید. متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی، در نسبت با ماه گذشته، افزایش ۰.۱ واحد درصد و در نسبت با سال گذشته، افت ۰.۹ واحد درصد را نشان می  دهد.

به گزارش صوتی و تصویری، با توجه به اینکه تعیین نرخ های سود در نظام بانکی کشور به صورت اداری انجام می شود، نرخ سود اسناد خزانه اسلامی که به صورت روزانه در معاملات فرابورس کشف قیمت می شود، در حال حاضر بهترین مبنا برای دریافت مظنه نرخ های سود واقعی در اقتصاد کشور است.


**********************

کارنامه فروردین ماه نرخ سود

افزایش ۲.۰ درصدی نرخ سود به كانال ۲۲ درصدي/ جدول نرخ سود اسناد خزانه اسلامی در بازار بدهی در ۳۱فروردین

به گزارش صوتی و تصویری، در فروردین ماه در بازار بدهی، نرخ های سود اسناد خزانه اسلامی در  فرابورس با نوسانات رو به بالا مواجه شد و متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی با افزایش ۲.۰ درصدي، به ۲۲.۱۹ درصد رسید. متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی در نسبت با سال گذشته، افت ۱.۴ واحد درصد را نشان می  دهد. 

به گزارش صوتی و تصویری، با توجه به اینکه تعیین نرخ های سود در نظام بانکی کشور به صورت اداری انجام می شود، نرخ سود اسناد خزانه اسلامی که به صورت روزانه در معاملات فرابورس کشف قیمت می شود، در حال حاضر بهترین مبنا برای دریافت مظنه نرخ های سود واقعی در اقتصاد کشور است.

***************************

کارنامه سال ۹۶ نرخ سود:

افت ۲.۶ درصدی نرخ سود به كانال ۲۰ درصدي در سال ۱۳۹۶

به گزارش صوتی و تصویری، در سال ۱۳۹۶ در بازار بدهی، نرخ های سود اسناد خزانه اسلامی در  فرابورس با نوسانات رو به پایین مواجه شد و متوسط نرخ سود اسناد خزانه اسلامی با افت ۲.۶ درصدي، به ۲۰.۲۰ درصد رسید. این در حالی است که نرخ سود در فصل پاییز به محدوده ۱۵ درصد نیز رسیده بود که از بهمن ماه با افزایش مواجه شد.

 به گزارش صوتی و تصویری، با توجه به اینکه تعیین نرخ های سود در نظام بانکی کشور به صورت اداری انجام می شود، نرخ سود اسناد خزانه اسلامی که به صورت روزانه در معاملات فرابورس کشف قیمت می شود، در حال حاضر بهترین مبنا برای دریافت مظنه نرخ های سود واقعی در اقتصاد کشور است.

‘); document.write( ‘ ‘ + ‘pt>’); })();

‘); document.write( ‘ ‘ + ‘pt>’); })();

‘),i=b.createElement(c),j=b.getElementsByTagName(c)[0],i.async=1,i.src =location.protocol+d,j.parentNode.insertBefore(i,j),a[f+g+”_”+h]=a[f+g],a[“t_”+g+h+k]=a.setInterval(function(){a.g c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b&&(setTimeout(“zanboor_fly_1(“+h+”,160,60,location.protocol + ‘//zanboor.net/show.php’,”+k+”,'”+f+g+”‘)”,1e3*(k- 1)),a.clearInterval(a[“t_”+g+h+k]))},100)}(window,document,”script”,”//zanboor.net/zanboor.js”,”show_”,”content _”,”9ed332527fb24c308513bb114558ca16″,”378″);

‘),i=b.createElement(c),j=b.getElementsByTagName(c)[0],i.as ync=1,i.src=location.protocol+d,j.parentNode.insertBefore(i,j),a[f+g+”_”+h]=a[f+g],a[“t_”+g+h+k]=a.setIn terval(function(){a.gc4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b&&(setTimeout(“zanboor_fly_1(“+h+”,250,25 0,location.protocol + ‘//zanboor.net/show.php’,”+k+”,'”+f+g+”‘)”,1e3*(k- 1)),a.clearInterval(a[“t_”+g+h+k]))},100)}(window,document,”script”,”//zanboor.net/zanboor.js”,”show_ “,”content_”,”9ed332527fb24c308513bb114558ca16″,”380″);

ادامه‌ی پست